منتدى ليالي الاردن



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجوهرة الاردنية
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنسية الجنسية : اردنية
الجنس الجنس : انثى
مزاجي مزاجي :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 148
الاقامة الاقامة : الاردن
MMS 7
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100%
الاوســـــمة الاوســـــمة : المشرفة المميزة

معلومات اضافية
 :



مُساهمةموضوع: طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك   الأربعاء أبريل 20, 2011 2:37 am

طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك

الطب النفسي أكد أنه بإمكانك عزيزتي الزوجة أن تخففي عبء الضغط النفسي على زوجك باتبّاع الطرق الأربعة التي جمعناها لك هنا:


1- لا تلحّي عليه في الكلام:

إذا كان شريك حياتك لا
يريد الكلام، فهذا لا يعني بالضرورة أنه غير مهتمّ بمعالجة المشكلة. إن
بعض الأشخاص بحاجة للعزلة لفترة معينة كي يتمكنوا من محاولة فهم واستيعاب
ما يجري حولهم. قد لا يبدو الأمر كذلك عليه من الخارج، لكنه على الأرجح
يفكر كثيراً بالموضوع، لذلك فإن حضّه على المواجهة لن يفيد بشيء..


2- إهتمي لنفسك:

عندما ترين أن شخصاً تحبينه يمرّ
بأوقات صعبة فذلك قد يسبب لك الأسى والهمّ: أن تقفزي في الحفرة مع شريك
حياتك لا يساعده بشيء. لذلك لا ينبغي عليك أن تشعري بالذنب كونك تعيشين
بشكل طبيعي، في حين أنه متضايق ومنزعج لأن بقاءك إيجابية واحد من أبرز
الأمور التي يمكنك القيام بها لمصلحة علاقتكما.


3- تقبّلي دوافعه:

إن مسببات الضغط النفسي لدى شريك حياتك قد تكون مختلفة عنها لديك، لكن هذا
لا
يعني أنها أقل واقعية أو أنها غير مهمّة، أن تقولي لشريك حياتك أنه لا
مبرر لحزنه وقلقه سيؤدي لزيادة شعوره بالعزلة ليس إلا. أظهري تعاطفك معه
تجاه التوتر الذي يشعر به، ما لم يكن باستطاعتك فهم الأسباب.


4- لا تطلبي منه فوق طاقته:

إعفي شريك حياتك من القيام
ببعض المهمات أو الأدوار التي اعتاد أن يلعبها بنجاح في العلاقة. إذا كان
مثلاً بمثابة الملاذ أو الملجأ لك في الأوقات الصعبة، دعيه يعلم أن
باستطاعتك معالجة مشاكلك بنفسك في هذه الفترة. أن تظهري له أنك مرنة داخل
العلاقة يخفف عنه الكثير من الضغط.






98565
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امبراطور الاردن
مــشرف
مــشرف
avatar

الجنسية الجنسية : اردنية
الجنس الجنس : ذكر
مزاجي مزاجي :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 143
MMS 6
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100%
الاوســـــمة الاوســـــمة : المشرف المميز

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك   الأربعاء أبريل 20, 2011 2:45 am

مشكورة اختي على الموضوع والمعلومات
لاتحرمني من جديدك دائما ننتظر ابدعاتك




أردنيون الولاء
[size=25]هاشميو الانتماء

رؤوسنا تعانق السماء
أذا لم تكن أردنياً
فيكفيك فخراً بأنك على ترابها
ويبقى الأردن أولاً
الأردنية رعود تبرق
....... نظرتهم عن الناس تفرق
شمسهم دوم تشرق ...... مشيتهم عن الناس تفرق
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mer0ooo0
الادارة العامة
الادارة العامة
avatar

الجنسية الجنسية : افتراضي
الجنس الجنس : انثى
مزاجي مزاجي :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 174
الاقامة الاقامة : غير محدد
MMS 2
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100%
الاوســـــمة الاوســـــمة : فراشة المنتدى



معلومات اضافية
 :



مُساهمةموضوع: رد: طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك   الجمعة مايو 06, 2011 3:22 am

تسلمي ياعسل لعى النصائح الحلوة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anis
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنسية الجنسية : جزائرية
الجنس الجنس : ذكر
مزاجي مزاجي :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 13
الاقامة الاقامة : الجزائر
MMS 9
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100%

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك   السبت مايو 21, 2011 7:52 am

نصائح روعة مشــــــــــكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لتخفيف الضغط النفسي على زوجك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ليالي الاردن :: عالم حواء :: الاســــــــرة وشؤونها :: الاســــــــــــــــــــــــرة-
انتقل الى:  

mytet1 تابعنا على الفيس بوك


للتسجيل اضغط هـنـا

ChatBox